如何知道自己有沒有憂鬱症 x 醫師告訴關於憂鬱症的點點滴滴

憂鬱症是什麼？

憂鬱症是一種讓你感到悲傷的疾病，但它與正常的悲傷不同。憂鬱症可能使你難以工作、學習或完成日常任務。

憂鬱症的成因是什麼？

憂鬱症是由大腦中的化學物質出問題所引起的。一些人如果家族中有憂鬱症的情形，可能更容易患上憂鬱症。其他一些因素也可能起到一定作用，包括荷爾蒙、特定的健康問題、藥物、壓力、兒時受虐待、家庭問題以及與朋友、學校或工作上的問題。

我如何知道我是否有憂鬱症？

憂鬱症的人會在至少兩週的時間裡，大部分時間都感到沮喪。他們還會有以下兩種症狀中的至少一種：

• 他們不再享受或關心他們過去喜歡做的事情。

• 他們在一天中的大部分時間，幾乎每天都感到悲傷、沮喪、無望或煩躁。

憂鬱症的人還可能有其他症狀。例如：

• 食慾或體重的改變。你可能飲食過少或過多，或是在不刻意的情況下體重增減。

• 睡眠過多或過少

• 感到疲倦或無精打采

• 感到內疚、無助，或覺得自己一無是處

• 專注力或記憶力的問題

• 行為不寧，無法靜止，或動作或說話比平常慢

• 反覆的死亡或自殺念頭

憂鬱症的治療方法有哪些？

• 心理治療

• 緩解憂鬱症的藥物

• 制定計劃，保護你以免接觸可能用來傷害自己的物品

• 電刺激療法

除了治療，定期運動也可以幫助你感覺更好。 患有輕度憂鬱症的人可以通過服用藥物或心理治療來痊愈。患有嚴重憂鬱症的人通常需要藥物才能痊愈。

另一種治療方法是電刺激：將儀器放在頭皮上，向大腦傳導磁波。這種方法稱為"經顱磁刺激"("TMS")。是一種藥物、心理治療以外的療程。

一些患有嚴重憂鬱症的人可能需要接受稱為"電刺激療法"("ECT")的治療。在ECT中，醫療人員會以安全的方式通過人的大腦傳遞電流。

我什麼時候會感到好轉？

大部分的治療選項需要一段時間才能開始發揮作用。

• 許多服用藥物的人會在2週內開始感到好轉，但可能需要4到8週的時間藥物才能痊癒。

• 許多接受心理治療的人會在幾週內開始感到好轉，但可能需要8到10週的時間才能痊癒。